Parte 2 ¿Cuándo sacarte leche si necesitás complementar a tu bebé con tu propia leche?

Si estás con baja producción de leche, lo recomendable es que dejes descansar a tu cuerpo para que se recupere y vuelva a producir nuevos picos altos de liberación de hormonas productoras de leche materna 💪🏽.

Después de la prendida al pecho de tu bebé, esperá unos 30/40 minutos para extraerte y en ese tiempo, hidratate y comé un tentempiés que te sepa muy rico, para tener energía y ánimo suficiente 🙂